5.02.2019

5/16(木)Eggsの会 告知:特別講座「マタニティピラティス~妊婦さん向け骨盤底筋エクササイズ~」


16日木曜日に、妊娠中の方を対象としたEggsの会を開催します!
Eggsの会は、シンガポールでの出産や育児に不安を抱えているプレママさん向けの会です。
はじめてのご妊娠の方、日本で里帰り出産予定だけれども、またシンガポールに戻って育児をされるご予定の方、二人目以降の経産婦さんももちろん大歓迎です。
是非、出産前の情報交換やお友達作りにお役立てください!

対象:ご妊娠中の方
日時:2019516日(木)10:3011:50(受付開始10:20開場)
場所:日本人会ボールルーム3
内容:出産体験者との交流、体験談、特別講座「マタニティピラティス~妊婦さん向け骨盤底筋エクササイズ~」プレママ同士のフリートーク・連絡先交換
会費:10ドル(会場・資料代)
持ち物:筆記用具、連絡先交換用のメモ(お名前、出産予定日、連絡先などが書かれた手書きのもので十分です)必要があれば羽織物、飲み物など

日本人会の会員でなくてもご参加頂けます。
予約等の制度はありませんので、当日直接会場にお越しください。



今回は、オーチャードにてSelfeeling Pilatesを主催されているインストラクターの山本ひとみさんをお招きして、特別講座「マタニティピラティス〜妊婦さん向け骨盤底筋エクササイズ〜」を開催いたします!今回は出産時だけでなく、産後も重要になる“骨盤底筋”にフォーカスしたエクササイズを行います。自然な腹式呼吸で、体の歪みやクセを整えるピラティス。体に優しい動きで、初めての方でもお試しいただけますので、ぜひお気軽にお越しください♪

《講師紹介》

Selfeeling Pilates インストラクター 山本ひとみ
2007
年よりピラティスの勉強を開始。2010年から中野にピラティススタジオソレイユを開業。養成コース等の指導に携わる。2012年、第1子出産。2014年より、自身のメゾットであるセルフィーリングピラティス養成コーススタート。多くのインストラクターを輩出する。2016年より、活動をシンガポールに移し、シンガポール・日本双方で指導する。また、産婦人科にてマタニティワークショップ等、各地で指導にあたる。20191月、オーチャードにスタジオを開設。※マタニティ指導では、赤ちゃんを高い位置にキープし、母子ともに健康な状態をキープするレッスンで好評をいただいております。
また、出産体験談では実際にシンガポールの病院で出産された方からお話を聞いたり、参加者同士のグループトークでは、お友達づくりや情報交換ができる時間も設けております。

シンガポールでの出産体験者から集計したアンケート結果や、予防接種一覧表、シンガポールでの出生手続などをまとめた、出産・産後・育児に役立つ冊子も配布しております。


プレママさん向けのEggsの会は3ヶ月に1度のみの開催です。
ぜひこの機会にご参加ください。 

会場の空調は調節しておりますが、羽織物や必要があればブランケットなど、冷え対策が必要な方はご自身でご準備をお願いします。つわりなどでご気分が悪くなられた場合は、途中退出していただいても構いませんのでご自身の体調をご優先ください。

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